給食センターから先生をお招きし、「おやつの上手な食べ方を考えよう」をめあてに、おやつのとり方について考えました。

まず、おやつは、３回の食事で足りない栄養をとるためのものだと、教えていただきました。

次に、食べたいおやつを選択し、おやつにはどんな種類があるかを確認しました。

その後で、みんなが大すきなポテトチップスの油の量を見てみました。少量を袋に入れてつぶしてみると・・・たくさん油が出てきました。ポテトチップスには油がたくさん使われていることが分かりました。

コーラの中に砂糖がどれくらい入っているかも教えていただきました。

スティックシュガー１９本分と知り、みんなとても驚いていました。

まとめとして、おやつをとるときには、量、時間、組み合わせの３つを考えることが大切だと教えていただきました。

今日教えていただいたことを意識しながら、おやつを上手に食べてほしいと思います。